南瓜薏米绿豆糖水

2016-10-04来源:网友投稿:蓝纹乳酪

南瓜薏米绿豆糖水
南瓜富含维生素A维生素E的食物,可以有效缓解干燥症状;而绿豆也有润燥热的作用,薏米祛湿美白,三者都是非常合适秋季的养生的好食材,搭在一起做成美味糖水,陪你走过温燥的秋天。
难度:切墩(初级) 时间:10~30分钟
主料
南瓜500g 薏米40g
绿豆50g 冰糖50g

    南瓜薏米绿豆糖水的做法步骤
  1. 绿豆、薏米在水中浸泡一夜

    南瓜薏米绿豆糖水
  2. 洗净后的绿豆、薏米放入砂锅,加入适量的清水,大火煮开转小火

    南瓜薏米绿豆糖水
  3. 南瓜去皮切小块洗净

    南瓜薏米绿豆糖水
  4. 绿豆、薏米煮到20分钟后,绿豆开花,薏米软糯

    南瓜薏米绿豆糖水
  5. 加入南瓜继续煮10分钟,南瓜酥糯即可

    南瓜薏米绿豆糖水
  6. 加入冰糖

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  7. 成品

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