无油燕麦棒#2016松下大师赛(北京)#

2016-08-26来源:网友投稿:小黠大痴

无油燕麦棒#2016松下大师赛(北京)#
燕麦全麦粉合作,加以杏仁片和蔓越莓干做搭配,健康和香浓相结合烤制的这个即使减肥也可以拿来嚼嚼的燕麦棒棒。
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟
主料
即熟燕麦片100克 全麦粉50克
仁片30克 蔓越莓干30克
蜂蜜80克 黑芝麻15克
水20克

    无油燕麦棒#2016松下大师赛(北京)#的做法步骤
  1. 即熟燕放进预热好的烤箱,150度烤5分钟左右,把燕麦烤制发黄变脆。

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  2. 杏仁片也烤脆更香。

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  3. 蔓越莓干切碎些备用。

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  4. 烤好燕麦、杏仁片、蔓越莓,熟黑芝麻,全麦粉放入容器里。

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  5. 加入蜂蜜。

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  6. 一点点加入水拌匀。不要搞多了水。

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  7. 装入模具烤盘,用手压实。入烤箱170度中层烤半小时,时间长度要看所制棒棒的厚度来决定,薄了时间适当缩短。

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  8. 凉了切开,大小随意。

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  9. 超级香啊。

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  10. 成品竖图

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小贴士

喜欢更脆口感的可以制薄一些,添加配料果干类可以根据自己喜欢选择其它食材。