天气热了,宝宝挑食怎么办?

美食头条网友2016-07-12 17:05:41

天气热了,宝宝挑食怎么办?

SUMMER Food对于0-6岁的宝宝来说,养成良好的饮食生活习惯很重要,但是很多宝宝都有挑食的习惯,尤其随着天气变热,小朋友们爱吃一些冷冻食品,所以这就促使家长们要做一些可口的菜来转移宝宝的注意力,让宝宝喜欢上家常饭。今天小美就给大家推荐6款宝宝爱吃的家常菜,一天一样换着给宝宝吃,让宝宝从此不再挑食。

1

肉末炒黄瓜

天气热了,宝宝挑食怎么办?

食材:干黄瓜钱50g、猪肉末100g、油适量、盐适量、老抽少许、糖少许、料酒少许

1)将干黄瓜钱倒入碗中。2)加清水泡软。

3)泡洗几次至水清,黄瓜软透挤干水备用。

4)肉馅加老抽,糖,料酒腌制一会儿。5)起锅热油。

6)下肉馅煸熟。

7)倒入黄瓜钱,加适量盐煸炒几分钟即可。

2

脆皮茄汁水豆腐

天气热了,宝宝挑食怎么办?

食材:水豆腐半块、油适量、盐适量、番茄沙司2大勺、糖1勺、九度米1勺、水淀粉少许、面包糠适量、适量、鸡蛋1个

1)将豆腐切1cm厚的块。2)鸡蛋打散。

3)准备好面粉和面包糖4)将豆腐块双面粘上面粉。

5)再粘匀蛋液。6)粘上面包糠,用手压匀。

7)锅中油烧热至七成热时下入豆腐块。

8)炸到金黄浮起捞出吸油纸上吸油。9)将豆腐摆盘。

10)锅留底油,放入番茄沙司,糖醋和少许盐炒匀。

11)淋入水淀粉至粘稠出锅。12)淋在豆腐上即可,也可现吃现粘。

2

扇贝粉丝

天气热了,宝宝挑食怎么办?

食材:扇贝6只、粉丝50g、海鲜酱油1小勺、蒜50g、盐2g、料酒3ml、香葱15g、油10ml、老抽适量、红椒适量

1)将扇贝洗净,粉丝用凉水泡软后再用开水烫一下。

2)把粉丝盘在扇贝里。蒜切碎后煸炒一下放在粉丝上

3)把调料调成汁淋在粉丝上。开水入锅蒸八分钟取出

4)锅中烧一些热油淋在上面即可食用。放上香葱和红椒末更美观。

如过觉得上面的食物过于油腻的话,可以搭配一点清淡,包括水果沙拉,青菜之类的。下面是小美老师经常会做得独家菜谱偶。

天气热了,宝宝挑食怎么办?

胡萝卜

食材:大米适量。胡萝卜数根,食用油,葱花,花椒面,盐、味精少许。

【制作方法】

1、胡萝卜洗净切成碎末。

2、将食用油(最好是植物油)入锅中烧开后,放入葱花、花椒面、胡萝卜末翻炒一下,倒入碗中待用。

3、锅内加水烧开,将米洗净倒入锅中先用大火烧开,然后用小火慢煮,待米软后,再将炒过的胡萝卜末倒入粥中。用勺子搅开,使米与胡萝卜混合均匀。用小火慢煮,注意不要使粥糊底。

4、加适量盐(婴儿以口淡为好)。待米与胡萝卜等煮烂,即可停火。再入味精少许。

天气热了,宝宝挑食怎么办?

绿豆

食材:大米250克,绿豆150克,白糖200克。【制作方法】

1、将大米用清水淘净;绿豆去杂质,用清水洗净。 2、将绿豆放入锅中,加清水2升左右,旺火烧滚,以小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即可。冷却后,加白糖拌和食用。

天气热了,宝宝挑食怎么办?

酸奶水果沙拉

1. 原料准备齐全,草莓洗净,对切开,其他水果则切正方形块。

2. 先用带叶子的草莓尾部朝外,摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。

3. 猕猴桃苹果香蕉火龙果都切大块。

4. 倒入酸奶。5. 放入一勺蜂蜜。(可以根据个人喜好添加)。

6.搅拌均匀。

7. 将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。

快来试试吧

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