自己动手做奶茶,喝多少都不会发胖!

美食头条网友2016-07-08 23:13:06

自己动手做奶茶,喝多少都不会发胖!

自己动手做奶茶,喝多少都不会发胖!

想过奶茶店里的一杯奶茶有多少卡路里没?外买到的奶茶,往往由一大杯不健康的香精、植脂末等化学制品组成。

据资料显示,一杯500ml奶茶的热量有可能高达450-550卡路里!如果我们在家里自制奶茶的话,摄入的卡路里就会少许多。

就算用全脂牛奶做,500ml的奶茶也只有200卡路里!

自己动手做奶茶,喝多少都不会发胖!

用料:

牛奶(全脂、脱脂、豆奶都可以)

茶叶(红茶、乌龙茶等随你口味)

烧仙草(可以从网上买到,或用龟苓膏代替)

做法:

1.我家内人选的立顿黄牌红茶,加水冲泡

自己动手做奶茶,喝多少都不会发胖!

2.找一个玻璃杯,加入烧仙草,(我直接从超市买的龟苓膏,挖出来即可,夏天自己熬仙草太热),加入冰块、茶水,同比例牛奶,再盖个冰淇淋雪顶!

自己动手做奶茶,喝多少都不会发胖!

3.一起享用吧!

自制奶茶成本并不高,相对来说也健康卫生得多,而且真的很简单!

最主要的事,每天到家最想喝一口可口的冰镇奶茶!

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