每天喝一杯,好喝有营养,居然还便宜,成本还不到一块钱!

美食头条网友2016-07-08 11:04:33

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这段时间,因为做了一个手术,身体不好,前两天去体检,居然查出自己贫血,所以变着法子,想吃些有营养的东西。今天又做了一个豆浆,还是那个破壁料理机,有豆浆功能,很方便!没有这个的,可以用普通的豆浆机,也可以做啊,方便又好吃!而且时间比熬快,只要半个小时,如果想浓稠一点,还可以做成米糊状,给宝宝都能喝!

玉米营养价值很高,被人称为长寿米,含有丰富的蛋白质脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等,但是热量却很低,所以还有人吃它用来减肥。经常吃玉米,还能增加记忆力,抗衰老哦!

小米不仅含有很丰富的矿物质,而且也是非常好的健脾养胃食物,它对人体有很多的好处。小米它还有滋阴养血的功效,它不仅适合那些平时贫的患者服用,最适合那些刚生过孩子的产妇们经常食用,它可以促进产后恢复。也适合小孩食用,是非常有营养而且又廉价的食补材料。

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材料:玉米渣25克,小米25克,黄豆50克,清水1000毫升,白糖,或冰糖适量

做法:

1.准备材料。

每天喝一杯,好喝有营养,居然还便宜,成本还不到一块钱!2.洗净,加入到破壁料理机内,加水到1000毫升刻度线。

每天喝一杯,好喝有营养,居然还便宜,成本还不到一块钱!3.固定好料理机,选择豆浆程序。时间到,根据个人口味,加点白糖或冰糖就可以了。

每天喝一杯,好喝有营养,居然还便宜,成本还不到一块钱!成品,加了三颗枸杞拍照,结果颜色看起来好深,真奇怪!

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