来吧,让海鲜美食撑起你的肚皮

美食头条网友2016-07-07 00:13:45

海鲜乌冬面

简介:和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的等微量元素和维生素A等成分

来吧,让海鲜美食撑起你的肚皮

原料:乌冬 鲜虾 蛤蜊 鱿鱼 蟹棒 香菜 油 盐 香油

1.鲜虾洗净,虾头、虾身分离,锅中加少量油,八成热放入虾头,炸出虾油

2.加入水烧开,放处理好的虾身、鱿鱼,后放蛤蜊,同时加盐

3.乌冬面开袋,放入加水的碗中稍微浸泡一会,放入锅中与其它材料一起煮开

4.蟹棒切段,香菜切末,出锅前依次加入,再依个人口味加适量香油出锅,即可

虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。

海鲜焗

简介:海鲜焗饭是经典的意大利食品,与比萨、意大利面一样,深受世界美食爱好者的喜爱。海鲜,米饭芝士融在一起,味道鲜美,色香味俱全哦。

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原料:米饭、虾仁、蛤蜊、青红椒、洋葱牛奶、片状奶酪番茄寿司、盐、胡椒粉

来吧,让海鲜美食撑起你的肚皮

烤箱温度不同,观察芝士颜色有点焦就可以了。

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