减肥餐食:西兰花拌木耳

2016-07-05来源:网友投稿:匿名投稿

减肥餐食:西兰花拌木耳

清拌的一道菜,减肥必备哦。

By 圆圆Echo

用料西兰花 1朵木耳 一把大蒜 3瓣橄榄油 适量盐 适量

做法步骤

减肥餐食:西兰花拌木耳

1、西兰花切片,焯水,控干水分备用

减肥餐食:西兰花拌木耳

2、木耳用开水泡发,洗干净备用。

减肥餐食:西兰花拌木耳

3、大蒜拍碎

减肥餐食:西兰花拌木耳

4、锅里放橄榄油,下大蒜爆香。

减肥餐食:西兰花拌木耳

5、放入西兰花清炒片刻

减肥餐食:西兰花拌木耳

6、放入木耳,清炒至熟。

减肥餐食:西兰花拌木耳

7、放入适量的盐。

减肥餐食:西兰花拌木耳

8、搅拌均匀就OK

减肥餐食:西兰花拌木耳

9、出锅!