男人三个穴位 找准碰一下就补肾

美食头条网友2016-07-05 08:32:01

男性养生穴3个穴位一碰就补肾强精,男性按摩哪些穴位对身体有好处。在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾助阳的作用。中医认为,“腰者肾之府”,意思是说,腰是肾脏的家,反过来,肾脏是腰的主人。“肾气一虚,腰必痛矣”,所以,护腰就要先护肾。然而,如何护肾补肾呢?有两大养生穴位不能不提,那就是气海和关元穴。

男人三个穴位 找准碰一下就补肾

揉大敦穴

盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

按太冲穴

盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

揉三阴交穴

盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,按揉此养生穴位的手法同前。

除了按摩养生穴位护肝外,男人还要防范肝的“天敌”酒精。酒精是一种很奇特的分子,既能溶于水,又能溶于油,一旦进入人体便如鱼得水,无处不往,人体全身几乎没有它不能去的地方。

吃这些食物补肾养性

一、这样搭配吃补肾给劲

材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法,使欲望增强,持久,床事质量大大提升、获得充分满足感。

二、补肾美味5道

【酥炸

男人三个穴位 找准碰一下就补肾

材料:九节虾半斤,鸡蛋1个,生,葱,,盐,鸡精等适量.

做法:把虾头去掉,用刀把虾身拍一下,备用.把葱和姜拍成泥,和鸡蛋,生粉,盐,鸡精和在一起,拌均.热锅,倒入适量的油,用小火烧热.把虾沾上鸡蛋糊,放入锅里炸熟,一定要小火炸熟哦!

【咖喱土豆牛肉

男人三个穴位 找准碰一下就补肾

材料:土豆,牛肉,青椒,咖喱,植物油,糖,生抽,淀粉,料酒,盐,葱。

做法:将土豆,青椒和牛肉切成小块状,牛肉用少许生抽、料酒和淀粉拌匀腌制。起油锅,放入葱爆香,炒出香味后放入牛肉翻炒。牛肉翻炒至五成熟时放入土豆和青椒翻炒。然后加入开水,没过材料,加少量生抽,盐和糖。盖上锅盖,中火焖半个小时左右,揭开盖后用铲试土豆,能轻易分开,加入咖喱。待咖喱完全融化,汁收得差不多了,炒匀即可关火。

【香辣土豆片】

男人三个穴位 找准碰一下就补肾

材料:土豆2个,葱青1棵,大蒜2个,辣椒酱1勺,生抽、胡椒粉、盐、味精、植物油

做法:土豆去皮切成薄厚均匀的片,大蒜切片,葱青切斜段。锅内放适量植物油,烧热后放入辣椒酱炒香,放入土豆片和蒜片。加入生抽、盐、胡椒粉,翻炒。土豆片断生后,烹入少量醋。继续翻炒,土豆片熟了,撒上葱青段,放少许味精翻炒均匀出锅。

【宫保鸡丁

男人三个穴位 找准碰一下就补肾

材料:鸡胸肉丁200克,熟花生米50克,鸡蛋半个,蒜片10克,姜末10克,葱段15克

调味料:干红辣椒5克,生粉15克,花椒15粒,酱油10cc,黄酒5cc,白糖10克,醋10cc,盐2克,味精2克,油300cc(耗50cc)

做法:鸡丁放碗里加盐、黄酒、味精、鸡蛋、生粉均匀拌和上浆。取小碗加酱油、糖、醋、盐、味精、湿生粉调匀兑汁。锅加油300cc烧到6成热时放鸡丁滑油后倒出沥净。锅中留油20cc先下干辣椒煸至棕红。随即下花椒炸香后放下鸡丁。倒入调味兑汁翻炒均匀,再加入花生米拌和。炒拌均匀后出锅装盘即可。

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