女人常吃这碗粥,体重减轻,皱纹减少,年轻更美丽

美食头条网友2016-07-03 07:32:35

红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,其中β-胡萝卜素、维生素E维生素C尤多。营养价值很高,每天一碗红薯红枣,最适合女性养生食用,可排毒养颜,减肥瘦身补血益气,增加身体的抵抗力。既简单又好喝哦!

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材料:红薯1个,红12个

做法:

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1.准备好所有的食材。

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2.红枣清水浸泡洗净。

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3.锅中加入适量的清水放入红枣大火煮至。

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4.红薯去皮切块清水浸泡。

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5.红枣煮制10分钟后加入冰糖

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6.再到入红薯继续煮至。

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7.大伙煮开撇去浮沫。

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8.红薯绵软关火即好。

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