身上三处按一下就补肾 起效猛又快

2016-07-02来源:网友投稿:匿名投稿

肾属于泌尿系统的一部分,负责过滤液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经由后续管道排出体外;同时也具备内分泌的功能以调节血压。肾为先天之本,如果肾功能出现问题,会诱发一系列病症。多注意这3大养生穴位具有很好的补肾效果。

身上三处按一下就补肾 起效猛又快

1、气海穴。气海穴被称为人体的“元气之海”,是人体内阳气蒸发阴液,使阴液化生云气,滋润全身的关键场所。古代医家认为,经常按摩或艾灸气海穴,可以使心火下降至肾内,肾水上升至心肺,其效果就如同使太阳升起,照耀江海一般,气海穴位于人体前正中线上,肚脐下1.5寸(约两横指)处。按摩此穴的方法是:用大拇指点按此穴,当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时,再继续揉按10分钟即可,可每日按摩此穴一次。艾灸气海穴的方法是:将艾条点燃,悬于气海穴上方2~4厘米处,然后将艾条呈上下鸟雀啄食状对此穴处的皮肤进行灸灼,可每次灸灼10~20分钟,至皮肤有较强烈的温热感为止。

2、命门穴。中医认为,命门穴是人体内“命门之火”聚积的地方,经常按摩命门穴可起到强肾固本、温肾助阳、延缓衰老、促进任督二脉的气血运行、治疗不举、腰痛、行走无力、水肿耳鸣耳聋等病症的作用。命门穴位于人体的后正中线上,两肾之间,其位置与肚脐相平行。按摩命门穴的方法是:用双掌摩擦命门穴,当感到该穴处发热时,将双掌按在腰部两侧(肾脏所在的位置)10分钟左右即可。

3、肾俞穴。在临床上,肾俞穴是治疗肾虚的常用穴之一,此穴具有壮腰固肾的功效,可用于治疗肾病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退、腰痛等病症。临床实践证实,坚持按摩肾俞穴可取得增加肾脏的血流量、改善肾功能的作用,此穴位于腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸处,左右各有一穴。按摩此穴的方法是:取正坐位,双脚踏地,闭紧双唇,用舌尖顶住上腭。将双手叉于腰间,用双手的拇指指腹分别揉按背脊两旁的肾俞穴,应连续揉按一百余下,直至全身发热为止,可于每日临睡前按摩一次。

也可吃这些美味补肾

一、这样搭配补肾给力

材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法,使欲望增强,持久,床事质量大大提升、获得充分满足感。

二、食疗补肾的方法

白果鸡丁小炒】

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材料:鸡胸肉半块,熟白果适量,茭白1个,胡萝卜半根,黄瓜半根,盐,鸡精,料酒,生胡椒粉

做法:将鸡胸肉切长条后改切成丁,调入盐,一点点料酒,鸡精,胡椒粉和生粉,加入5ML冷水一起抓至发粘后表倒少许油腌制备用.黄瓜胡萝卜茭白全部切成小丁,将封油腌制的鸡丁放入烧热的油锅中,继续滑炒至鸡丁全部变白后捞出备.用剩余的底油继续加热,加入胡萝卜茭白丁翻炒1分钟(倒少许水使食材湿润),加入白果再翻炒1分钟,最后加入黄瓜丁,调入盐鸡精迅速翻炒,倒入滑炒好的鸡丁勾薄芡即可

蘑菇小炒】

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材料:豆腐200克,尖椒3根,蘑菇200克,鸡蛋2个

做法:豆腐切块,尖椒洗净切丝,蘑菇洗净撕开,鸡蛋打散成蛋液先将鸡蛋入锅炒熟盛出待用用锅中的底油,下蘑菇翻炒蘑菇会出水,放入豆腐块,正好把豆腐煮一下最后放入尖椒丝和炒好的鸡蛋,炒匀即可,出锅前撒盐,并点入香油

皮蛋小炒】

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材料:皮蛋,平菇,胡萝卜,盐

做法:皮蛋切好,平菇、胡萝卜准备好。爆锅之后,炒皮蛋和胡萝卜。最后放平菇,加一点盐,就可以了。

菜花耳丝小炒】

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材料:菜花(中等)1个,猪耳朵1只,胡萝卜50克,尖椒2个

做法:把菜切成小朵,然后放到开水中焯一下,这个时间要掌握好,通常水开下锅,等水再开的时候就把菜花捞出过凉水备用。把酱猪耳朵切成丝,胡萝卜切成你喜欢的样子,尖椒切成丝,蒜和切片备用。起锅倒油,油热后,放入蒜和姜炒香加入猪耳朵翻炒一下,然后放入处理好的菜花,调入10毫升的酱油翻炒均匀后放入胡萝卜和尖椒,再加入3克左右的盐和一点点糖,翻炒个3到4分钟就做好了!

【家常小炒豆豉

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材料:鲜藕一节,豆豉酱适量,葱花少许,盐适量,生抽少许,鸡精少许

做法:鲜藕切片,切得均匀一些.泡在冷水中,避免变黑氧化.锅烧热,倒入适量的油,放入葱花和豆豉酱炒香.大火放入藕片爆炒,倒入适量的生抽,盐,炒至上色,翻炒1.2分钟,加入鸡精,翻炒匀即可出锅

好了,今天的内容就讲到这里,大家还有问题可以关注我的微信号:hjt855