颜值极高的自制水果棒冰,健康低卡冰爽一夏

2016-07-02来源:网友投稿:匿名投稿

有棒冰的夏日才是完整的!高温天里,棒冰可谓是解暑的不二之选。尤其是在家自制棒冰——不含任何添加,也没有过多的奶油和糖分,让这个夏日冰爽又健康!

6款自制水果棒冰的制作方法,

让你拥有一个清凉缤纷,与众不同的夏日!

自制棒冰

选用新鲜水果为原料,不含添加剂。

低脂低热量,营养又健康。

大人小孩都可以参与制作,享受美味的同时,也能尽享DIY的乐趣。

01

西柚柠檬棒冰

制作时间:10-20min 难度系数:★☆☆☆☆

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备料

鲜柠檬 1 个

西柚 1个

纯净水 100毫升

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西柚

西柚可以清燥热,生津解渴,化痰止咳,解醉,预防感冒和牙龈出

步骤1

将柠檬和西柚切成小块,加入适量纯净水,分别榨汁,再依次倒入模具中。其中,西柚在榨汁时可保留部分果肉,一起倒入模具。

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步骤2

冷冻一晚,由于西柚有果肉沉淀,会使棒冰形成颜色分层,淡淡红色,正是少女的最爱!

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清新自然的色彩,给你美丽的夏日心情~

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02薄荷柠檬棒冰

制作时间:10-20min 难度系数:★☆☆☆☆

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备料

荷叶 2支

鲜柠檬 1 个

纯净水 100毫升

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鲜柠檬鲜柠檬的维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,能消除皮肤色素沉着,具有美白功效。

步骤1

将柠檬切开,挤出柠檬汁,兑100毫升水。

步骤2

将柠檬水倒入模具,每个模具中放4-5片薄荷叶,放入冰箱中冷冻一晚。

清新美貌的柠檬薄荷棒冰完成啦~有了薄荷叶的点缀,看上去就已经非常消暑了,快与家人朋友一起来清凉一夏吧!

03火龙果棒冰

制作时间:10-20min 难度系数:★☆☆☆☆

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备料

红心火龙果 半只

水晶葡萄 一小串

水果黄瓜 一根

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红心火龙果

含有丰富的维生素C及水溶性膳食纤维,对养颜美容具有很好的功效。

火龙果中花青素含量较高,在红心火龙果中含量更高,对预防血管硬化、抗衰老很有益处。

步骤1

将火龙果切开,黄瓜切成片,与葡萄一起放入榨汁机内榨汁。

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步骤2

将榨好的水果汁导入模具,冷冻一晚。

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有着娇艳色彩的火龙果棒冰,口感却十分清甜,一起来尝试一下吧~

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04

樱桃棒冰

制作时间:10-20min 难度系数:★☆☆☆☆

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备料

油桃 2个

樱桃 数颗

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樱桃

樱桃的含量特别高,常食促进血红蛋白再生,对食欲不振、消化不良风湿身痛等也均有益处。

步骤1

将樱桃和油桃洗净,去核切块,打成汁。

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步骤2

将果汁倒入模具,其中也可添加去核的樱桃果肉,使棒冰的口感更加丰富,然后冷冻一晚。

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炙热的红色也能给你带来夏日的清凉~

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05

蜜瓜牛油果

制作时间:10-20min 难度系数:★★☆☆☆

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备料

牛油果 1颗

蜜瓜 半个

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牛油果

被称为“森林的牛油”,果肉含有多种不饱和脂肪酸,有降胆固醇的功效,另外牛油果所含的维生素、对美容保健也很有效果。

步骤1

将牛油果切开去核,捣成泥;将蜜瓜打成汁。

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步骤2

先放入牛油果泥再倒入密瓜汁,冷冻一晚。

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牛油果的密度比蜜瓜大,棒冰会自然形成分层,这样的棒冰营养健康,又有趣可爱~

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06荔枝葡萄棒冰

制作时间:10-20min 难度系数:★☆☆☆☆

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备料

荔枝 一大串

水晶葡萄 一小串

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步骤1

取荔枝果肉,榨成果汁。

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步骤2

在模具中放入一颗葡萄,再倒入荔枝汁,放入冰箱中冷冻一晚。

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尝着鲜嫩多汁、清甜可口的荔枝,配上醉人果香的葡萄棒冰,这样的夏日才是享受!

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