木耳配一宝,脂肪越吃越少,美容护肤,体重减10斤

美食头条网友2016-07-02 00:53:43

黑木耳中所含的蛋白质脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。。卵脂在体内可使体内脂肪呈液质状态,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使脂肪分布合理,形体匀称。再配上,减肥效果更佳。

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材料:木耳一把,陈醋适量,小红辣椒1个

做法:

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1.干木耳一小把。

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2.用温水泡发。

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3.泡发后洗净。

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4.去掉根部,撕成小块。

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5.锅中放入水。

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6.焯一下。

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7.捞出冲凉。

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8.准备好佐料。

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9.香菜切段,蒜拍碎,小辣椒切碎。

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10.放入一点点盐。

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11.放入适量的醋。

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12.放入适量的美极鲜味汁。

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13.放入适量的辣椒油(一个人口味而定)。

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14.依次放入蒜末,辣椒末。

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15.放入香菜。

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16.拌匀即可。

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17.装盘后撒上少许芝麻

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18.一盘酸爽减肥的小菜就做好了。

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