养护肾脏不频尿,一碗粥就搞定,再也不用经常吃药补肾

美食头条网友2016-06-30 08:31:43

养护肾脏不频尿,一碗粥就搞定,再也不用经常吃药补肾

药物大多有潜在的毒性,长期服用可能会增加肾脏的负担。保护肾脏除了减少不必要的药物服用外,平时可以吃些补肾的黑色食物,如黑豆黑芝麻黑糯米黑木耳等等,帮你养护你的肾。反正药补不如食补,这些都是平常家里就有的的食材,把它们凑在一起煮来吃吃看,真的有效哦!

黑豆核桃

材料:

黑豆30g、黑芝麻30g、黑糯米60g、百合10片、薏仁30g、核2颗、白米60g、蜂蜜适量(不喜甜者也可以不加)。

养护肾脏不频尿,一碗粥就搞定,再也不用经常吃药补肾

做法:

1.将所有食材浸泡4小时。

2.食材放入锅中加适量水,沸腾后关小火继续焖煮20~30分钟(煮到黑豆软软的)。

3.食用前拌入蜂蜜即可

是不是很简单啊^__^

养护肾脏不频尿,一碗粥就搞定,再也不用经常吃药补肾

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