减肥必备的饭后甜品,夏季特别适合吃哦

2016-06-30来源:网友投稿:匿名投稿

减肥必备的饭后甜品,夏季特别适合吃哦

材料:

芒果1个, 酸奶150g ,苹果1个, 丑橘

步骤:

大芒果,苹果,洗净,酸奶丑橘备用

减肥必备的饭后甜品,夏季特别适合吃哦

2. 芒果贴着果核切开留果核,将其他两部分用刀均匀的划十字刀,食指拇指捏住芒果两端用中指轻轻向上推芒果皮得到如图一样的芒果减肥必备的饭后甜品,夏季特别适合吃哦

3. 用刀将芒果肉取出备用

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4. 丑橘去皮剥去薄衣掰成小块备用

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5. 将大芒果粒,丑橘粒和苹果粒放入容器中

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6. 倒入酸奶(不要选择过于稠的酸奶即可)

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7. 翻拌均匀,确保每一颗果粒都裹满酸奶味道更佳

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TIPS:

酸奶不要选择过于稠的酸奶。

2.水果可以根据个人口味选择。

3.让每一粒果粒裹满酸奶味道更佳。