男人想快补肾就吃这四样

美食头条网友2016-06-28 07:31:56

补肾一直是男性朋友关心的话题之一。而最科学健康的补肾方法就是通过饮食补肾,因为补肾的食物是有很多,可选择性很广的。今天就一起看看男人补肾的食物都有哪些吧。

男人想快补肾就吃这四样

补肾养颜有乌豆

乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤浮渣即可饮用。

多吃山药错不了

作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。

没事吃点枸杞子

枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

边喝首乌茶边补肾

山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。

饮食补肾

一、这样搭配补肾给力

材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法,使持久,获得充分满足感。

二、5款补肾食疗

【油炸鬼蒸水蛋】

男人想快补肾就吃这四样

材料:适量油条、蛋1只。

做法:油条剪成片,鸡蛋小心打,留着完整的半个壳,用来量水的;蛋打均匀,加4个半蛋壳的水和适量盐,搅拌均匀;将油条片放在碟子上,注入蛋液,用筛子隔开蛋液的泡沫;再在盘子上搅拌几下,使油条较能均匀的分布;热水下锅,火不能太大,因为蛋量小,容易蒸过火,一只蛋的量和如果碟子大蛋液水位不深,大约4--5分钟就可以了,起锅后面上撒几滴麻油。

【油炸猪肉丸子

男人想快补肾就吃这四样

材料:肉泥500克,鸡蛋2只,香菇少许,盐酱油鸡精糖淀粉料酒五香适量。

做法:猪肉剁成泥,香菇切碎,加所有材料和调料朝一个方向搅拌均匀。起锅放500克油烧热,放入小肉丸,中小火煎至微黄即可。放凉后搁置保鲜袋在冰箱冷冻室保存,烧菜时根据需要放几个。

【蚝油炸豆腐

男人想快补肾就吃这四样

材料:豆腐,蚝油,盐,糖,酱油鸡精,鸡蛋,生粉

做法:豆腐切条,在鸡蛋和生粉制成的糊中过一下,裹上糊糊。锅中倒入少量油,放入豆腐,开小火慢慢煎炸待变成金黄后捞出备用。将盐、糖、蚝油、酱油、鸡精、水、生粉兑成汁,倒入锅中收干。再将豆腐倒入锅中小心地翻几下即可

【油炸酥脆河虾

男人想快补肾就吃这四样

材料:河、植物油、精盐、黑胡椒、料酒

做法:河虾择洗干净,撒少许精盐,加适量料酒,拌匀腌10分钟左右。锅里多倒入些油,油6成热时倒入河虾炸至颜色金黄,捞出稍凉。锅里油再次烧热,倒入炸好的河虾复炸后捞出,洒上黑胡椒末即成。

【油炸昙花】

男人想快补肾就吃这四样

材料:新鲜昙花,鸡蛋,面粉,盐,花椒粉,葱,植物油

做法:将鸡蛋、葱、盐、花椒粉混合均匀。将昙花切开,大概一朵花分成四瓣。把切好的昙花放入混合好的蛋液,再在面粉里滚一下,让昙花沾满面粉。下锅煎炸至金黄色捞起。剩下的蛋液和面粉可以混合,再加点水摊一个锅贴~

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