劲爆鸡米花!低卡低脂,好吃到停不下来!

美食头条网友2016-06-27 08:31:55

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外表酥脆、肉质鲜嫩,入口咸香。如果塞满嘴巴,吃起来会有一种前所未有的满足感!

By Miss方的烤时光

用料鸡蛋 2个鸡胸肉 1块面包糠 适量胡椒粉 适量辣椒 适量淀粉 适量料酒 适量盐 适量

做法步骤

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1、材料如图

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2、将鸡胸肉切成1厘米见方的小块,放入碗中

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3、在碗中加入胡椒粉、辣椒粉、料酒、盐搅拌均匀,腌制一会

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4、将腌制好的鸡丁裹上一层淀粉(薄薄一层即可,抖掉多余的淀粉)

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5、再将裹了淀粉的鸡丁放入鸡蛋液中泡一下

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6、再将鸡丁裹一层包糠(也不要太厚)

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7、将鸡丁均匀得平铺在烤盘上

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8、烤箱预热180度,烤制15~20分钟 (PS:烤箱不同,时间上会有所差异,自己可以根据色泽掌握好时间)

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9、烤好出炉啦!

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