男人补肾六方法 这辈子不肾虚

美食头条网友2016-06-26 23:30:18

补肾助阳是很多男人重视的事情,饮食是大家用的最多的一种了,在饮食中,也是男人的最爱,所以,不如大家学习一些制作补肾粥的方法,让我们就利用这些粥来帮助自己达到补肾助阳的目标。

男人补肾六方法 这辈子不肾虚

推荐三款补肾黑米

【八宝黑米粥】

材料:莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。

做法:

仁去皮切丁,瓜元切丁,红去核,莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净,加少量紫糯米放入锅中,加干净的水烧沸,将八宝料放入,移小火上煮约二小时,煮时小心不时用勺搅动,以免煳锅,待质浓糯软时放入压碎得冰糖,糖溶化后装碗即成。

芒果黑米粥】

材料:黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖适量。

做法:

将芒果取肉切成丁。芒果核加水煮20分钟。将黑米和大米一块儿洗干净加上芒果水,放锅中用小火煲,到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。将芒果肉撒在粥上,淋上酸奶,就行了。

【黑米桂花粥】

材料:黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克,冰糖适量。

做法:

黑米洗干净,浸泡6小时;红豆洗干净,浸泡1小时;莲子洗干净;花生洗干净、沥干备用。锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮1小时;参加花生,继续煮30分钟。参加桂花、冰糖,拌匀,煮3分钟就行了。

吃这些也一样补肾

一、这样搭配补肾给力

材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法,使持久,获得充分满足感。

二、补肾食谱

【辣炒海瓜子

男人补肾六方法 这辈子不肾虚

材料:海瓜子500克 芹菜20克 生1小块 干辣椒6个 食用油50克 酱油6克 料酒6克 精盐3克 白糖3克 味精小匙

做法:海瓜子泡水、吐沙,洗净;芹菜洗净,切丁;姜、辣椒洗净,切末;锅内倒油烧热,爆香姜及干辣椒,放入海瓜子,大火拌炒至海瓜子开口,先加入酱油、料酒、盐、糖炒匀,待汤汁稍微收干,放入味精拌匀即可盛盘。

蒜薹猪头肉

材料:猪头肉,蒜薹,盐,酱油,,香油,辣豆豉,蔬菜精,葱姜

做法:事先卤好的猪头肉切片,蒜薹切段,葱姜切末。取一碗,放入适量酱油、醋、盐、辣豆豉、蔬菜精,调匀备用.锅内放油,八成热放入猪头肉和葱姜末翻匀,然后迅速放入蒜薹,翻炒。待蒜薹颜色变深,倒入步骤2中的调料,颠翻匀。临出锅淋入少许香油即可。

黄瓜炒肉丝】

男人补肾六方法 这辈子不肾虚

主料:黄瓜250克,猪瘦肉200克;绍酒1汤匙,鸡蛋清1只,盐,鸡淀粉,葱姜未各适量。

做法:将黄瓜洗净,削去两头,平剖成两瓣,去尽瓜瓤,切成细丝,放入碗内,加少许精盐,腌约2分钟,挤去水分;猪瘦肉切成丝,放入碗内,加盐、鸡粉、鸡蛋清、干淀粉拌和均匀。炒锅上火,放油烧至六成热,放入肉丝划油至变白色,捞出沥油。炒锅复上火,锅内留少许油,放入葱姜未炸出香味,投入黄瓜偏炒片刻,随即放绍酒、精盐、鸡粉,用水淀粉勾芡,倒入肉丝,拌和均匀,装盘即成。

洋葱木耳

男人补肾六方法 这辈子不肾虚

材料:泡发木耳1碗,洋葱1个,豆油1勺,精盐1勺,花椒粉少许

做法:木耳洗干净控水。一个洋葱去皮、切丝。炒锅上火,放豆油一勺,炒洋葱丝,再撒点花椒粉。把黑木耳放锅里,和洋葱一起炒1分钟。加入半勺精盐,把木耳翻炒均匀即可。

【炒河蚌

材料:河蚌,葱,青椒,蒜,猪油

做法:把河蚌用刀撬开口,取出肉,去掉脏物.河蚌肉切丝,用滚水焯.切葱蒜青.锅烧热,加猪油,大火炒,最后加青椒

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