中医强荐!黄色食物养胃效果最佳!

2016-06-26来源:网友投稿:匿名投稿

黄色食物对应五行为土,入脾,能加强脾脏之气,促进和调理新陈代谢,所以黄色食物,如地瓜黄豆南瓜小米等等,都能够维护脾胃安康,维持脾主运化、主升清、脾统的功用;这些功用主要是将吃进的食物转化为营养,再将这些营养物质传送至全身,并代谢身体的废弃物,是身体血液、精气、身体运转时动力的来源,五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养。

今天给大家介绍用南瓜和小米,燕麦

材料:南瓜,小米,燕麦。用量根据个人。

做法:

1.(用电锅配的那个量杯)大米小半杯+一点点小米+一点点玉米渣+一点点燕麦片,这样的量可以煮出来全家四口人的量。

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2. 洗干净浸泡半个小时,这样煮出来的粥更好吃

中医强荐!黄色食物养胃效果最佳!3. 南瓜切小块备用

中医强荐!黄色食物养胃效果最佳!4. 电饭锅里加水,水与米物的比例是1:4 加入南瓜,大概煮半个小时左右,就可以了。

中医强荐!黄色食物养胃效果最佳!5. 一碗超级有营养的养生粥就做好了

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