儿子嚷嚷夏天没胃口,老妈小露一手,把他吃美了!

美食头条网友2016-06-26 00:19:04

气温上升,量下降。

一到夏天,儿子便嚷嚷不想吃饭。

这可咋办?

必须花点心思,做几个儿子爱吃的菜。

儿子嚷嚷夏天没胃口,老妈小露一手,把他吃美了!

早餐:海带汤+蒸蛋+水果蛋糕+蘸汁黄瓜+应季水果+核桃

泡发海带,打结,一根净棒骨,三四个虾干,炖一锅去火补钙的汤,不油腻哦。

自家种的乳黄瓜,从菜园到餐桌不超过24小时,蘸点生抽,一股清香味儿。

儿子不爱吃白煮蛋,蒸蛋羹最大程度保证营养不流失,香油几滴。

应季水果,核大枣,维生素就齐了。

儿子嚷嚷夏天没胃口,老妈小露一手,把他吃美了!

中餐:香煎鸡翅+红烧豆腐+土豆肉片+清炒时蔬+番茄蛋汤+紫米馒头

生抽、料酒腌制鸡翅两小时,入锅煎熟,厨房用纸吸去多余油分。装盘后滴几滴柠檬汁。

北豆腐切块煎至金黄,加料酒、生抽、水、葱段煮至入味。

鸡蛋捣匀入油锅摊蛋饼,倒入去皮西红柿,翻炒后加水,加生抽、加盐,水开四五分钟盛出。

儿子嚷嚷夏天没胃口,老妈小露一手,把他吃美了!

晚餐:虾仁鸡蛋圆白菜榨菜

依次炒鸡蛋、仁、圆白菜,榨菜,调味后盛出。

烧开水,待面条煮软之后,将之前炒好的菜倒入,拌匀之后,香喷喷的面条就成了。

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