终于找到冬瓜最好吃的做法!不加肉只加它,比肉肉好吃百倍!

2016-06-24来源:网友投稿:匿名投稿

终于找到冬瓜最好吃的做法!不加肉只加它,比肉肉好吃百倍!

冬瓜热量低,又有消肿利尿的功效,所以冬瓜得到很多养生朋友的追捧,尤其是减肥人群很喜欢,可是大多数朋友都觉得冬瓜做出来不太好吃。那今天就跟叶子一起来分享这款红烧冬瓜的做法,它有个美丽的名字叫做“素东坡肉”。叶子切花刀的时候切得深,为的是入味好,如果为了好看,可以将冬瓜切得大一些,方方正正的块,花刀不要打得太深,做出来真的跟东坡肉特像,有点以假乱真的感觉。

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在当今膳食情况下,吃冬瓜比吃东坡肉养生,而把冬瓜做出味道棒棒的来,就更招人青睐了。今天中午,叶子做了这个红烧冬瓜和盐水,女儿说冬瓜比虾好吃,我俩把一大盘冬瓜一人一半直接扒碗里了,带着汤汁的冬瓜真的太下了。味道真的很赞,叶子迫不及待地要来把这方法分享给大家......

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原材料:

【主料】:冬瓜500克

【调料】:生一块、大蒜三瓣、番茄酱15克、盐适量、油适量、红烧酱油少许、小葱一棵

制作步骤:

准备好原材料。

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葱姜蒜切碎。

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冬瓜切成方块,挨着瓜皮的一打上花刀。

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锅里加入少许油,放入冬瓜翻炒,冬瓜稍微变软加入适量盐继续翻炒至冬瓜微微发黄。

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将冬瓜扒到锅的一边,再加入少许油,放入番茄酱翻炒,然后加入葱姜蒜末炒香。

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和冬瓜一起翻炒,加入少许红烧酱油翻炒入味。

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加入一碗开水,焖煮至汤汁粘稠。

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成品图。

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小贴士:

一、用不粘锅来操作,这样才省油;

二、汤汁不要煮干了,稍微多剩一点,非常下饭。

叶子的小厨,高级营养讲师,二级营养师、央视、北京电视台、河北电视台等多档美食节目嘉宾,百万粉丝全职美食撰稿人,所有文章均为原创,欢迎转发。更多美食请关注公众号:yezidexiaochu

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