听说,爱美的姑娘都是这样喝水的,你是怎么喝的?

美食头条网友2016-06-24 07:32:35

喝水有多重要,大家都知道。国内外的许多美容达人都提倡,人一天要喝八杯水,约1.9升。对于早就养成好习惯的姑娘们来说,这个几乎都不是问题,不过,也有些姑娘,不是说懒,而是不渴就不喝,一天下来,夏天可能就喝个两杯左右,冬天有时候一天到晚都不喝。问她为什么不喝水,人家直接来一句:不渴,干嘛要喝?要么就是“忙忘记了”。这种姑娘,小编身边就有两个。

听说,爱美的姑娘都是这样喝水的,你是怎么喝的?实际上,喝多少水这个问题存在争议,因为水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。为了维持增长生理代谢,一个健康成年人每天需水量为2500ml左右,可是你排出了多少,通过其他方式摄入了多少,这些都因人而异。喝水不足会皮肤干燥、尿少、甚至消化失常等;同样,喝水过量会导致人体盐分过度流失,可能会出现头昏眼花、虚弱无力等症状。所以,姑娘们要对自己负责,通过观察来弄明白自己要喝多少水。

总之喝水很重要,今天,小编就介绍几种健康美颜的喝水方式,保证让爱美的你不仅补充维生素,喝出好气色,而且在视觉上也会让你有动力去喝水。

第一种是饮用水中泡入新鲜果蔬和香草,这样不仅能让水带着果蔬的风味,而且可以为我们提供多种维生素,具有养颜美容的功效。现在是夏天,再丢几块冰块进去就完美了。

听说,爱美的姑娘都是这样喝水的,你是怎么喝的?蓝莓+草莓(或者黑莓、树莓等其他莓果)

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橙子+冰块

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黄瓜+柠檬片+薄荷

听说,爱美的姑娘都是这样喝水的,你是怎么喝的?草莓+子+薄荷

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+青柠

黄瓜+罗勒

菠萝+薄荷

哈密瓜+罗勒

第二种是水果放进冰格,加水或者果汁冻成冰块,喝水的时候取几块点缀你的杯子,这样更像夏天的风格。相当方便,喝牛奶的时候丢几块也不错。至于功能,同丢水果的第一种方法等同。

听说,爱美的姑娘都是这样喝水的,你是怎么喝的?蓝莓/草莓+薄荷叶+青柠汁

听说,爱美的姑娘都是这样喝水的,你是怎么喝的?石榴+水

听说,爱美的姑娘都是这样喝水的,你是怎么喝的?青柠皮屑+青柠汁

第三种就是纯属装饰了,将可以食用的花朵冻成冰块,放杯子里装饰,看着就赏心悦目,让你充满喝水的动力。

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