夏天芹菜配一物补肾 效果好不上火

2016-06-24来源:网友投稿:匿名投稿

吃一些纤维素多的食物,不但味道舒爽清脆,还能通过它丰富的纤维和营养帮我们过的更加健康,而夏季来一盘爽口的香芹菜,对男人来说不但好吃解暑,还能帮男人补肾安神哦!下就来为您介绍香芹搭配美食为男人补肾安神!

夏天芹菜配一物补肾 效果好不上火

今天给男性朋友推荐的蔬菜是香芹。香芹含有大量的维生素A维生素C,是一种香辛叶菜类,西餐中应用较多,多做冷盘或菜肴上的装饰,也可做香辛调料,还可供生食,特别是吃葱蒜后嚼一点香芹叶,可消除口中异味。夏季吃香芹还可以镇静安神。据介绍,从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用;芹菜素口服,有利于安定情绪,消除烦躁。

芹菜清炒山药

食材:山药200克,香芹50克,橄榄油,食盐,鸡精

制作步骤:

1.香芹摘去叶子后,切掉根部,清洗干净后放在砧板上切成段。

2.山药削皮后切成厚约2厘米,长约4厘米的条。

3.油锅烧热后,倒入橄榄油,然后倒入山药条,翻炒1分钟,再加少许水翻炒。

4.接着,倒入切好的香芹,香芹出香味后,加点盐、鸡精翻炒均匀即可出锅。

男人吃这些食物能补肾

一、这样搭配吃补肾给劲

材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法,使持久,获得充分满足感。

二、这些吃法能补肾

豆腐菠菜

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主料:北豆腐200克,菠菜200克,

调料:大葱30克,植物油20克,盐3克,味精2克

做法:将豆腐切薄片;菠菜洗净切段,用沸水烫出。滑锅内加植物油烧热,放入豆腐两煎稍硬至浅黄色,取出豆腐;余油加葱丝烹锅,放入菠菜,加盐、味精煸炒,随加豆腐一起炒匀,炒熟即成。

【木须鸡肉

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材料:木耳鸡蛋西葫芦鸡腿肉,盐,生,料酒,鸡粉,生抽,葱,

做法:木耳冷水泡发用手随意撕开备用,西葫芦切片,鸡肉切片儿加少许盐,生粉,料酒腌制10分钟,鸡蛋打散,并着葱末炒熟,盛出备用,腌好鸡肉,下滚水划开,鸡肉刚成白色,(去去淀粉),就盛出放入冷水,热锅下油加入鸡肉,西葫芦片儿,木耳,鸡蛋炒熟,落入生抽,鸡粉,盐,调味儿拌匀即成。

【烧肉虾干芦蒿

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材料:芦蒿400克,烧肉150克,干50克,红萝卜100克,蒜头(去衣拍碎)15克,盐,糖,头抽,米酒,花生油

做法:将芦蒿洗净切段备用;烧肉切条备用;虾干洗净沥干水分备用;红萝卜去皮切细条备用。开锅下油,爆香拍蒜,放入芦蒿和红萝卜大火翻炒片刻,然后加入烧肉和虾干继续翻炒,攒少许头抽和米酒。最后以盐、糖调味,上碟便成。

【什锦炒淮山药】

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材料:去皮淮山药300克,水发黑木耳25克,土芹段20克,发制好的白果50克,枸杞子10克。调料精盐10克,味精10克,白糖6克,湿淀粉25克,料油50克,清水2000克。

做法:将淮山药斜切成片,用水冲冼一次,再加清水上笼蒸6分钟,取出。木耳捡净,香芹切2厘米长的段,枸杞用温水浸泡半小时净木耳、土芹段、白果入沸水氽水,冲凉控水备用。净锅上火,加入料油20克,小火烧至三成热,下淮山药、木耳、白果、芹段炒匀后,加盐、味精、白糖大火翻炒1分钟,下枸杞子、勾湿淀粉,最后淋剩余的30克料油,出锅即可。