厨房 | 莲藕辅食 给宝贝清凉解暑

美食头条网友2016-06-22 07:31:10

夏季易上火,宝贝的辅食吃些啥呢?这个时候当然少不了爽口的莲藕了。莲与不同食材搭配,做成美味的莲藕辅食,每一口都让宝宝感受到清爽的夏日滋味。

厨房

Delicacy

莲藕苹果

厨房 | 莲藕辅食 给宝贝清凉解暑

◆准备食材:

莲藕50克、苹果1/4个

◆做法:

步骤1:将莲藕清洗干净,去皮,切成小块。

步骤2:将莲藕放入搅拌机中,加入适量的清水,搅打成糊浆状。

步骤3:将莲藕搅打成糊浆状。

步骤4:将搅打好的莲藕糊倒入小锅中,用小火熬煮。

步骤5:苹果洗干净,去皮、去籽,取1/4个的量。

步骤6:将苹果用研磨器压成果泥。

步骤7:将苹果泥拌入莲藕糊中。

步骤8:搅拌均匀即可。

厨房 | 莲藕辅食 给宝贝清凉解暑

◆功效:

莲藕富含等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气,增强人体免疫力作用。宝宝适量食用莲藕,能增强体质、提高免疫力。

◆辅食贴士

除了莲藕苹果糊,丝瓜妈也尝试着在莲藕糊中加入其它辅食,比如大白菜泥、蛋黄泥等,可以依据宝宝的口味偏好来调整,夏日胃口照样好哦!

厨房 | 莲藕辅食 给宝贝清凉解暑

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