减肥闺蜜推荐一偏方,月降11斤肤嫩貌美,消痘抗皱青春不老!

美食头条网友2016-06-21 23:54:39

在炎炎夏日,绿豆更是老百姓最喜欢吃的解暑解毒食品之一。绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。

减肥闺蜜推荐一偏方,月降11斤肤嫩貌美,消痘抗皱青春不老! 绿豆还有解毒作用。如遇有机农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况,在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理,经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人,应经常食用绿豆来解毒保健。经常食用绿豆可以补充营养,增强体力。

好了说的太啰嗦了,还是言归正题吧,马上呈上菁厨的甜点——翠绿清香荷叶红薯绿豆沙。希望大家也喜欢。

材料:鲜荷叶 (一张) 红薯 (适量) 绿豆 (适量)

减肥闺蜜推荐一偏方,月降11斤肤嫩貌美,消痘抗皱青春不老!绿豆先用清水浸泡1小时,这样到时煮的时候比较省时。

减肥闺蜜推荐一偏方,月降11斤肤嫩貌美,消痘抗皱青春不老!把荷叶的中心去掉,如图所示。(这样煮出来的汤才不会太涩)

减肥闺蜜推荐一偏方,月降11斤肤嫩貌美,消痘抗皱青春不老!把荷叶的边缘撕掉,如图所示;然后洗净,撕成几大片,不可斯太小,以免碎渣太多,影响口感。

减肥闺蜜推荐一偏方,月降11斤肤嫩貌美,消痘抗皱青春不老!把绿豆、荷叶一起放到锅里煮,大火烧开,改小火慢慢煮40分钟左右。

减肥闺蜜推荐一偏方,月降11斤肤嫩貌美,消痘抗皱青春不老!红薯去皮,切成小块备用。

减肥闺蜜推荐一偏方,月降11斤肤嫩貌美,消痘抗皱青春不老!把煮好的荷叶捞出。

减肥闺蜜推荐一偏方,月降11斤肤嫩貌美,消痘抗皱青春不老!然后,把红薯放进去,大火烧开,改中火煮熟。

减肥闺蜜推荐一偏方,月降11斤肤嫩貌美,消痘抗皱青春不老!煮好时调入适量红糖冰糖都可,依个人口味;(这次我放的是红糖)

翠绿清香荷叶红薯绿豆沙,可热饮也可冷饮。冷饮时,待凉后,放入到冰箱里冷藏15分钟,即可品尝到清香美味甜点。

小窍门:

没有新鲜荷叶的,如果用干荷叶,要用小纱布袋子装好,以免碎渣太多,影响口感; 荷叶,体瘦气虚弱者慎服。绿豆性寒,脾胃虚弱者不宜多吃。慢性胃肠炎、慢性肝炎甲状腺机能低下者,忌多食绿豆。

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