做薯片,教你一招,健康无油,吃了还不长胖,制作也非常简单!

2016-06-20来源:网友投稿:匿名投稿

说到薯片很多朋友都不敢吃,因为它是油炸的,很多人都怕长肉,吃起来也不健康。今天就为大家推荐一个不用油,做起来也非常简单,在家里就可以做的方法。这样大家就可以放开来吃了!做薯片,教你一招,健康无油,吃了还不长胖,制作也非常简单!

食材:土豆,(黑椒,咖喱粉,蒜蓉)三种之一

做法:

1,土豆削皮切成薄片,切越薄越脆,如果刀工不好的可以选择切片工具,这样切出来的土豆片厚薄均匀。切好的土豆片要用水浸泡会,去除土豆中淀粉


做薯片,教你一招,健康无油,吃了还不长胖,制作也非常简单!

2,浸泡土豆片的时候可以准备好咖喱粉,黑椒粉,蒜蓉。接下来把泡好的土豆片捞起来,用纸把土豆片上的水份吸干,不仅可以缩短烤制的时间,还可以使薯片口感更脆。再把土豆片放在微波炉专用盘子上,根据个人喜欢选择,撒上咖喱粉,黑椒粉或者是蒜蓉等其中一种调料。接着就把土豆片放进微波炉里烤四分钟,拿出来翻在烤四分钟。这样健康无油的薯片就烤好了!做薯片,教你一招,健康无油,吃了还不长胖,制作也非常简单!用这个方法泡发干香菇,速度更快,味道更鲜美,你知道吗?

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