得了糖尿病一样能吃好

2016-06-19来源:网友投稿:匿名投稿

套餐一

早:豆浆180 g,小菜5 g,摊鸡蛋饼50 g。

中:雪菜炒肉丝,腐竹莴笋(鱼丸汤):主食为花卷

晚:孜然羊肉甜椒蒜薹;主食为米饭

套餐二

早:牛奶150 g,油煎鸡蛋25 g(油3 g),咸面包25 g。

中:香辣牛肉片,青蒜豆腐(番茄虾仁汤);主食为鸡蛋炒

晚:肉末苦瓜条,清炒白菜心;主食为玉米面发糕。

套餐三

早:面条菜汤1小碗,素包子25 g(25 g,小白菜25 g,鸡蛋10 g),煮鸡蛋半个(约25 g)。

中:红烧排骨芝麻片(菠菜奶油汤):主食为大饼。

晚:肉丝焖扁豆,银芽拌金针菇:主食为米饭。

套餐四

早:肉末菜50 g,油饼28 g,茶叶鸡蛋1个(约50 g)。

中: 红腐乳烧肉,茭白丝炒蛋(生菜萝卜丝汤);主食为咖喱炒米饭。

晚:尖椒炒素鸡菠菜;主食为馒头

套餐五

早:燕麦粥、咸面包片各25 g,拍拌黄瓜100 g(香油1 g)。

中:煎烧牛里脊大白菜(冬瓜海米汤);主食为葱油花卷。

晚:炒黄瓜肉片,蘑菇炖豆腐;主食为米饭。