吃上这三道提阳菜,让你永远不再怕

2016-06-18来源:网友投稿:匿名投稿

现代生活节奏快,人们生活工作压力都非常大,稍微不注意饮食保健,就会出现肾虚肾亏等症状,董寨中医郭迎新认为补肾还是要通过合理的膳食进补,以达到高效的补肾效果,那么日常生活中哪些食物具有补肾功效呢?

一、山药炖鸡汤

吃上这三道提阳菜,让你永远不再怕

[原料]:农家鸡一只、山药一根、枸杞一小把、葱、料酒、盐。

[做法]:鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结。切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开。撇去浮沫。加入一汤匙料酒。放入姜片葱结。煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟。枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可。

[功效]:鸡汤味美营养高,且具有抗疲劳美容养颜的功效,它能帮助人们有效抵御严寒,驱走流感,如果将鸡肉和山药一起炖还可以起到补肾、消炎的作用。

董寨中医郭迎新说男人多吃好处多多,有壮阳补肾的功效:

二、蒸虾仁

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[原料]:虾仁15克,海马10克,公鸡1只,调味品及清汤适量。

[做法]:将公鸡宰杀后,去毛及内脏,洗净,装入盆内待用。将海马、虾仁用温水洗净,泡放在鸡肉上,加调味品、清汤,蒸至烂熟即可。

[功效]:温肾壮阳,益气补精。主治阳痿早泄

三、韭菜虾肉

吃上这三道提阳菜,让你永远不再怕

[原料]:韭菜适量,鲜虾250克,生姜3片。

[做法]:将虾去肠去壳,爆香姜片,放入鲜虾炒熟。韭菜略炒,与虾一起上盘即可。

[功效]:主治肾虚、阳痿等症。

每一个男人都想拥有一个强健的体魄,和无懈可击的武器来满足自己的伴侣。补肾的食物你吃对了吗?