板栗这么吃补肾 让肾虚见鬼去吧

2016-06-18来源:网友投稿:匿名投稿

现在正是栗子大量上市的季节,除了水煮板栗、糖炒栗子这些常见做法,栗子的做法还有很多。你知道栗子怎么做好吃吗?下为您介绍栗子的两道食谱,栗子这样做菜健肾又补脾!

板栗这么吃补肾 让肾虚见鬼去吧

栗子红薯排骨

材料:栗子400克(去壳)、红薯两根、排骨400克、红枣4粒、2片、水8碗。

做法:

1、排骨洗净,切块,汆水捞起待用。栗子去壳去衣;红薯去皮,切大块,红洗净拍扁去核。

2、煮沸清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用。

功效:补气健脾滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒

猪蹄焖板栗

材料:板栗250克,猪蹄一个。

做法:

1、猪蹄剁成小块,洗净,把毛刮干净。锅里放清水,加两片姜和葱白,水烧开后,把猪蹄放进,倒点料酒,焯至变白后捞起。

2、把捞起的猪蹄放进沙锅里,加几片姜和一颗八角,一点桂皮和一点点冰糖,然后放盐和陈醋,拌匀后加进足够的开水。

3、大火烧开10分钟后,转小火炖1个小时后放进去了皮的板栗,再炖30分钟左右,等汤汁变浓稠后,倒点生抽,再焖5分钟就可熄火。

功效:让板栗与猪蹄同炖,不仅是一道味美可口的佳肴,两种食物的药用成分互补后,可起到补肾健胃、滋阴养血等多种功效,并具有抗衰防老、延年益寿的作用。

这样吃也可补肾

一、这样搭配补肾给力

材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法,使持久,获得充分满足感。

二、食疗补肾的方法

木耳炒青南瓜

板栗这么吃补肾 让肾虚见鬼去吧

材料:干木耳适量 青南瓜一个 姜 蒜 适量

做法:木耳冷水泡发,去蒂,洗净泥沙备用青南瓜分成6瓣,然后用刀把内心切掉南瓜切成片热油煸香姜和蒜,倒入南瓜片翻炒,变软倒入黑木耳继续炒,至南瓜全熟,放入盐入味

西葫芦炒肉片】

板栗这么吃补肾 让肾虚见鬼去吧

材料:西葫芦一个,西红柿一个,青椒2个,葱,姜,蒜少许,肉片提前浆好,盐,糖

做法:西葫芦一切二,去皮,再一切二,切成厚约3毫米的片,西红柿、青椒也都切好。锅先烧热,放勺冷油,烧热后放肉片、生姜末,滑熟后盛出,锅底留少许油,放西红柿、葱、蒜,焙出香味,焙出红油,放西葫芦和青椒片,大火翻炒,略放盐、糖、西葫芦断生即可出锅。

【辣豆瓣豆干

板栗这么吃补肾 让肾虚见鬼去吧

材料:黑豆干1块,肉丝100公克,葱段2根,蒜末1小匙,葱末1小匙,辣豆瓣1大匙,酱油1大匙,酒1小匙,太白1小匙

做法:肉丝以调味料腌约10分钟。豆干剖半切丝备用。起油锅将肉丝先过油,捞起沥干。另起油锅放入葱末、蒜末及辣豆瓣爆香。先放豆干丝及肉丝,并加少许水炒至收汁。再放入葱段拌炒,之后盛盘食用。

苦瓜尖椒炒鸡蛋

板栗这么吃补肾 让肾虚见鬼去吧

材料:鸡蛋3个,苦瓜50克,尖椒50克,洋葱50克,料酒5ml,盐3克,鸡精2克,食用油适量

做法:准备好鸡蛋、苦瓜、尖椒、洋葱。鸡蛋打入大碗中,加入盐、鸡精、料酒,搅打均匀。洋葱、苦瓜、尖椒洗净,分别切成小丁。把苦瓜丁、洋葱丁、尖椒丁放入鸡蛋碗中搅拌均匀。锅中放入油烧热,倒入步骤(4)的蛋液。快速炒制蛋液凝固,让每个菜丁都能够均匀的沾上蛋液即可。

豆角蟹柳

板栗这么吃补肾 让肾虚见鬼去吧

主材:,西季豆(豆角)500克,蟹柳5条左右,解冻切块,中个洋葱1个,切丝,蒜蓉2汤匙,油适量,汁料:,鸡粉1/2汤匙,盐少许,水4汤匙

做法:四季豆先摘去头和尾较硬的部分,再对切半,放入滚水中煮5分钟左右,沥水备用。快火下油起锅,爆香蒜蓉至金黄,加洋葱下少许盐炒软,再加回四季豆略炒。先加入汁料调好味道,再加蟹柳炒匀,再用生粉水勾芡即成。

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