女人常喝这些粥,美容养颜抗衰老!

美食头条网友2016-06-17 07:30:36

随着岁月的流逝,脸上开始出现各种皮肤问题,皱纹、色斑...皮肤逐渐衰老。“爱美之心人皆有之”,每个女人都希望自己永远保持年轻的美貌。如何延缓皮肤的衰老,恢复紧致光滑的皮肤?就要做到“饮食有节,起居有常”,今日我们就从饮食开始调节~

一、芝麻杏仁

原料:大米黑芝麻

做法:

1. 杏仁用热水浸泡十来分钟,去皮洗净切碎。

2. 大米适量淘洗干净,倒入锅中,加入适量的水。

3. 待粥煮至黏稠,将杏仁倒入锅中,粥快煮好时,加入一匙黑芝麻,搅拌均匀即可。

芝麻—“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服,轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵脂等抗衰老物质,能使皮肤光泽,延年益寿女人常喝这些粥,美容养颜抗衰老!

二、燕麦芝麻粥

原料:燕麦、葡萄干、芝麻

做法:

1. 熟黑芝麻一勺,用擀杖擀成粗

2. 烧开一小锅水,加入燕麦片,开锅后煮3分钟,盛出。洒上芝麻粉,葡萄干装饰即可。

燕麦—含有维生素E、亚麻酸、能清除体内多余自由基,更含有褪黑激素,有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。

三、香蕉酸奶

原料:香蕉、酸奶

做法:

香蕉去皮切片,放入料理机,倒入酸奶,打成糊状即可。

酸奶—富含维生素A,具有增强免疫功能作用。女人常喝这些粥,美容养颜抗衰老!

四、核桃

原料:核银耳、大米、小米冰糖

做法:

1. 银耳用水泡一个小时后,摘成小朵,去掉黄蒂。

2. 将大米、小米、核桃仁倒入锅中,加入适量水,米快开花时,倒入银耳。

3. 放入适量冰糖,直至煮到粥粘稠即可。

核桃—《食疗本草》中写道:“常服令人能食,骨肉细腻光滑,须发黑泽,脉通润”。

五、脊肉粥

原料:猪瘦脊肉、粳米、食盐、香油、川椒

做法:取猪瘦脊肉200克,粳米300克,食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块,用香油炒一下,再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后,再加入精盐、川椒,再煮沸片刻。可长期食用。

功效:猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效,与粳米煮粥可使肌肤白嫩。女人常喝这些粥,美容养颜抗衰老!

六、胡桃粥

原料:胡桃、粳米

做法:胡桃去皮研碎,加水搅拌,过滤取汁,将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。

功效:胡桃能润泽肌肤、白嫩面容,与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。

~~~~~~~~~~~~~~

如果你不会穿衣打扮?不会彩妆编发?不懂健康养生?不会美容瘦身?建议你关注我们,让我们来教你。我们的微信公众号:lhsexman

​餐厅招揽新客户实用方法

现在餐厅客人如何维护,如何吸引客人这个是我们深度思考。 一、增强菜品推销的信任度 “敞开厨房”使厨师直接面对客人,厨师参与推销,因为厨师在烹调方面的权威性,可以直接回答菜色的味道、做法、功效、价格等方面的问题,更能吸引客人,如广东南海的一家渔村,在味部明档前,大厨站在开敞的销售档,对不同需求的客人进行菜式讲解,收到非常好的效果。 二、直观式的菜品促销 “敞开式厨房”使客人看到了菜品制作的全过程

不一样的小药可以用在一起吗?

不一样的小药可以用在一起吗?

现在的好多的钓鱼人,无论是竞技比赛,还是休闲钓鱼,不少人都会用到钓鱼小药,一用就是好几种,好像不用小药就钓不到鱼。 其实,钓鱼配制饵料就和人们做菜一样,人们做菜要加味精、盐、糖、料酒等调料,这些本来看起来风马牛不相及的东西加到一块,味道就是好。给鱼配置鱼饵,也是一样的道理,只要鱼喜欢,没有什么不能加的。 但是有个问题,就是你做一道菜,味精的添加量在1%左右会比较好吃,如果你想当然地认为多

快手早餐——美味西多士

快手早餐——美味西多士

西多士做为快手早餐,制作起来非常简单。它的主要原材料就是方包土司。 原材料:方包吐司,两个鸡蛋、一个西红柿,花生酱和蜂蜜。 制作过程相当简单: 一、取出两片吐司去皮,把鸡蛋打匀。 二、然后在方包的两面内侧均匀的抹上花生酱,把两片方包合在成一块,按对角线切成两个三角形,放进蛋液里,全身浸泡均匀。 三、接下来把油放入锅中以大火烧至八成热,然后把西多士放入油锅用小火油炸,(我们可以多倒一些油,让