不动烟火的养生小菜,酸甜可口、降脂稳压软化血管,动手做吧

美食头条网友2016-06-16 13:11:33

不动烟火的养生小菜,酸甜可口、降脂稳压软化血管,动手做吧

水萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些特性都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病动脉硬化胆石症等疾病。萝卜还是一味中药,其性凉味辛甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

萝卜营养丰富所有人都知道,但是吃完后的一些呵呵事令人不禁皱眉。不过夏天的时令菜水萝卜,却没有白萝卜青萝卜那么大的味儿,今天就分享一道不动烟火的养生小菜---糖水萝卜丝。但要想做的清脆爽口还是有小窍门的哦

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还是先准备食材:水萝卜两个,白芝麻适量、白糖、白醋

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食材预处理:将水萝卜切丝(最简单的的使用擦丝器,一分钟搞定),然后放入清水中浸泡10分钟,换水后再泡10分钟,捞出沥水备用。只有这样出来的水萝卜丝超级的清脆爽口,而且还可以去掉很多人们不喜欢的辛辣味。

不动烟火的养生小菜,酸甜可口、降脂稳压软化血管,动手做吧做法超级简单啦:

将水萝卜丝中加入白糖、白醋和白芝麻,口味按个人喜好,酸甜随意。

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