肾虚腰酸?心悸健忘?夏季阴虚,3步补回来

美食头条网友2016-06-15 11:49:40

肾虚腰酸?心悸健忘?夏季阴虚,3步补回来

夏季若有口干咽燥、手心潮热、性格易怒、肾虚腰酸、眩晕耳鸣等症状,多半是阴虚的表现,而这些又无需药补,食补即可取得不错效果。

而食补不宜选择羊肉等性温食材,鸭肉这种性寒食材就派上大用场了。

烤制的鸭肉会消抵部分寒性,不至于过凉伤身,是最好的了(当然也是最容易买到的)

外带烤鸭,通常都是一鸭两吃

片下来的鸭皮与鸭肉夹饼吃,

鸭骨拿来熬汤,配着干式的夹饼一起享用,刚刚好

红枣薏仁炖鸭汤

材料:

15颗、薏仁1/4杯、片8片、半只鸭骨、米酒两大匙、水适量、盐少许

肾虚腰酸?心悸健忘?夏季阴虚,3步补回来

做法:

1.薏仁先泡水2小时备用

2.电锅内锅放入泡过的薏仁、红枣、姜片、鸭骨,再加入水(水量淹过食材即可)

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3.外锅1杯水,盖上盖子,按下按钮,待弹起加盐调味就完成喽

肾虚腰酸?心悸健忘?夏季阴虚,3步补回来

食补阴虚,就是这么简单,快点行动起来吧~

肾虚腰酸?心悸健忘?夏季阴虚,3步补回来

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