夏季也是养胃的最好时机!这下不用被胃痛折磨了!

2016-06-15来源:网友投稿:匿名投稿

有过胃痛的同学抱紧我!那种痛还真不是人扛的啊!不过为什么会胃痛呢?主要也是大家平时不注意养胃。现在就给大家推荐几款养胃的,让你们以后不再犯胃病,不再苦哈哈得喝好几天白粥

夏季也是养胃的最好时机!这下不用被胃痛折磨了!

小米银耳红枣

想当年红军凭着小米加步枪,愣是解放了全中国。事实上,小米的确是很养人的粮食,滋阴养颜健脾养胃。

1、适量干百合、银耳一朵、红花生适量。冰糖

2、煮之前小米、百合、红枣和花生要先浸泡30分钟以上,银耳发水。

3、先煮小米、银耳和花生。大火煮开小火慢熬40分钟。煮的过程中要注意不断的翻搅,避免粘锅。

4、发现小米变得太过于粘稠时,一定要加点开水,避免粘锅。现在就可以放红枣、百合和冰糖一起熬了,再加上一碗开水稀释小米粥,熬30分钟。

夏季也是养胃的最好时机!这下不用被胃痛折磨了!

山药燕麦

这个比较常见了。山药一直都是补气养人,体虚的好帮手,加上燕麦一起,绝对的养胃,作为早餐再好不过了。

1、做法很简单。处理好山药,切丁。洗干净燕麦和大米。按个人口味,还可以加点枸杞

2、一起煮。大火煮开小火慢熬,直到粥变浓稠即可。

夏季也是养胃的最好时机!这下不用被胃痛折磨了!

栗子瘦肉

这个不用多说了吧?健脾养胃杠杠的,还可以增强免疫力,壮腰补肾。经常煮来吃,把胃慢慢的养好最重要。

1、因为是生板栗,就和粥一起放下去煮。如果事先把板栗煮熟的话,就可以和瘦肉一起放。

2、粥差不多煮熟的时候放瘦肉。

3、10分钟左右就可以开动啦!调味是简单的盐就好了。

夏季也是养胃的最好时机!这下不用被胃痛折磨了!