即简单又美味的嫩南瓜培根蛋卷饼

美食头条网友2016-06-14 06:38:46

即简单又美味的嫩南瓜培根蛋卷饼

简介

上班族总是匆匆忙忙,很多人是早餐应付,午餐对付,晚餐丰富。其实这种饮食方式从健康的角度是不合适的,常言说得好:早餐吃得像个皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。早餐吃得像皇帝,并不是说我们真正过上皇帝的生活,而是说早餐要吃好吃饱、营养充足。

今天这个嫩南瓜培根蛋卷饼是非常适合上班族的快手早餐,起床后先把卷饼从冰箱里拿出来回温,这会功夫准备其他材料,煎培根,炒鸡蛋,嫩南瓜混进去炒一炒,跟着把卷饼放微波炉里转一转,再把刚炒好的材料卷进去,最后配上一杯牛奶、几片水果、一小把坚果。早餐,就这么简单!

食材

主料

全麦卷饼 3张

嫩南瓜 100g

鸡蛋 3个

培根 50g

辅料

油 适量

盐 适量

步骤

即简单又美味的嫩南瓜培根蛋卷饼

1.备嫩南瓜半个,培根六片,鸡蛋三个,卷饼3片。

即简单又美味的嫩南瓜培根蛋卷饼

2.嫩南瓜刨成丝,鸡蛋打散。

即简单又美味的嫩南瓜培根蛋卷饼

3.锅里下少许油烧热,把培根两煎香。

即简单又美味的嫩南瓜培根蛋卷饼

4.余油烧热,将蛋液倒入,快速滑散。

即简单又美味的嫩南瓜培根蛋卷饼

5.将炒好的鸡蛋用铲子推向锅边,放嫩南瓜入锅炒至软身。

即简单又美味的嫩南瓜培根蛋卷饼

6.和鸡蛋混合,加少许盐炒匀。

即简单又美味的嫩南瓜培根蛋卷饼

7.将卷饼放微波炉里加热后取出。

即简单又美味的嫩南瓜培根蛋卷饼

8.放入培根,卷上南瓜鸡蛋。

即简单又美味的嫩南瓜培根蛋卷饼

9.卷起可以开动了!

小贴士

培根有盐分,尽量少放盐。

​餐厅招揽新客户实用方法

现在餐厅客人如何维护,如何吸引客人这个是我们深度思考。 一、增强菜品推销的信任度 “敞开厨房”使厨师直接面对客人,厨师参与推销,因为厨师在烹调方面的权威性,可以直接回答菜色的味道、做法、功效、价格等方面的问题,更能吸引客人,如广东南海的一家渔村,在味部明档前,大厨站在开敞的销售档,对不同需求的客人进行菜式讲解,收到非常好的效果。 二、直观式的菜品促销 “敞开式厨房”使客人看到了菜品制作的全过程

不一样的小药可以用在一起吗?

不一样的小药可以用在一起吗?

现在的好多的钓鱼人,无论是竞技比赛,还是休闲钓鱼,不少人都会用到钓鱼小药,一用就是好几种,好像不用小药就钓不到鱼。 其实,钓鱼配制饵料就和人们做菜一样,人们做菜要加味精、盐、糖、料酒等调料,这些本来看起来风马牛不相及的东西加到一块,味道就是好。给鱼配置鱼饵,也是一样的道理,只要鱼喜欢,没有什么不能加的。 但是有个问题,就是你做一道菜,味精的添加量在1%左右会比较好吃,如果你想当然地认为多

快手早餐——美味西多士

快手早餐——美味西多士

西多士做为快手早餐,制作起来非常简单。它的主要原材料就是方包土司。 原材料:方包吐司,两个鸡蛋、一个西红柿,花生酱和蜂蜜。 制作过程相当简单: 一、取出两片吐司去皮,把鸡蛋打匀。 二、然后在方包的两面内侧均匀的抹上花生酱,把两片方包合在成一块,按对角线切成两个三角形,放进蛋液里,全身浸泡均匀。 三、接下来把油放入锅中以大火烧至八成热,然后把西多士放入油锅用小火油炸,(我们可以多倒一些油,让