肾虚吃三食疗 补肾原来如此简单

美食头条网友2016-06-13 08:31:29

有些人体寒伴随着肾虚,那么肾虚体寒吃什么?养肾温补的食物是最佳选择,具体肾虚体寒吃什么呢?下为您介绍补肾的温补食品。

肾虚吃三食疗 补肾原来如此简单

1、羊肉

羊肉100克洗净切片,葱、切成碎块备用。将粳米100克淘洗干净,同羊肉及调味品一同放入锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。本粥具有益气、暖脾胃、添精补髓的作用,适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。

2、桂圆核桃

将麦冬5钱及炙甘草3钱放入药袋中,与洗净的米1杯一同放入电锅中,加入6杯水,煮熟后去除药袋,加入桂圆1两及核1汤匙,焖约5分钟,加入调味料即可食用。强心补肺、温阳补气、促进末梢血液循环,适于心悸胸闷、动则易喘、经常感冒鼻塞流涕等阳气虚弱者。

3、当归生姜羊肉汤

当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净,切为碎块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1-2小时,食肉喝汤。有温中补血、补肾祛寒的作用,适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群。

几种食物调养补肾

一、这样搭配补肾给劲

材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法,使持久,获得充分满足感。

二、强肾食谱

西芹里脊

肾虚吃三食疗 补肾原来如此简单

材料:里脊肉2两,西芹1根,蒜1瓣,姜末1勺,生抽,淀粉,糖,盐

做法:里脊切丝,姜切末,加生抽一勺、淀适量,腌制肉丝15分钟。热锅下油,五成熟时加入蒜片,香味出来后可以把蒜片捞出,倒入肉丝滑散。五成熟时再倒入西芹片,翻炒均匀,可盖上锅盖焖30秒,放盐和少量糖后出锅。

鸡腿菇小炒】

肾虚吃三食疗 补肾原来如此简单

材料:鸡腿西兰花 胡萝卜

做法:鸡腿菇清洗干净,把菌盖摘下来,根部切几刀;姜末,蒜末爆锅,下胡萝卜炒炒,然后加入鸡腿菇;西兰花事先焯好了,等鸡腿菇炒2分钟吧,放进去;过一会,加盐,一点糖,葱末,蚝油,翻炒几下,就成功了

【炒猪腰

肾虚吃三食疗 补肾原来如此简单

材料:猪腰,青椒,胡萝卜

做法:将猪腰洗净,去骚筋去外皮。猪腰打花刀。胡萝卜切片,青椒切片。锅中坐油,见热,大火爆炒加少许盐,至猪腰7分熟,酱油上色,装起。另起油锅,炒胡萝卜青椒片,放点盐。倒入猪腰,勾薄芡汁,即可。

【炒芹菜

肾虚吃三食疗 补肾原来如此简单

主料:芹菜500克,

调料:植物油30克,酱油15克,油皮3克,花椒1克,大葱5克

做法:切去芹菜根须,除去菜叶和老根,取其嫩梗放入清水中洗净沥水,切成4厘米长的段;将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至六成热时,放入花椒略炒即取出不用;再让入葱花稍爆,随即倒入芹菜翻炒均匀后,加入酱油、盐,再翻炒数下,即可出锅装盘。

酸菜炒肚条】

肾虚吃三食疗 补肾原来如此简单

原料:猪肚

配料:葱、蒜、料酒、油、盐、鸡精

做法:准备葱,蒜。猪肚洗净,加酒、姜片、盐小火熬60分钟。酸菜用清水侵泡切片。起锅热油,先把葱、蒜爆香。放酸菜进去一起炒,记得要多炒一会,把酸菜的水份炒出来一部分,加糖些许。肚条放进去猛炒一会,加点开水小煮一下下~~加盐、鸡精调味就好咯。

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