5种便宜又瘦身的美食,快来解解馋吧

2016-06-13来源:网友投稿:匿名投稿

肥肉不是三餐养出来的,大多时候都是嘴馋乱吃造成的。下次实在想吃东西,可以试试这几种食物,解馋又营养,对瘦身也是很有帮助的。

5种便宜又瘦身的美食,快来解解馋吧

01|毛豆

看电视的时候总想吃点什么,用水煮毛豆代替你手里的薯片吧。毛豆既能解馋,营养价值也很高,最重要的是热量低,吃多了也不怕。

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02|杏鲍菇

吃多了蔬菜感觉嘴巴会太淡,可以做盘鲍菇,马上有味。而且杏鲍菇的纤维质高、脂肪含量少,完全不会打乱的你的瘦身计划。

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03|鸡胸肉

想要瘦身,不是一定要吃素,但一定要吃好肉,除了鱼肉等海鲜类以外,鸡胸肉是最好的选择。它热量低、含有丰富的蛋白质,料理起来也简单。

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虾子的热量比红肉低很多,10只虾也才200大卡,不过要要记得剥去虾头和虾线。

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05|无糖豆花

豆类制品中的大豆异黄酮对女孩子的身体非常好,如果不喜欢豆浆和传统豆腐之类的豆制品,可以尝试来点“无糖豆花”,既能满足吃甜点的欲望,又能摄取到豆类的营养。