适合夏天吃的减肥晚餐,有什么推荐呢?

2016-06-12来源:网友投稿:匿名投稿

减肥瘦身的沙拉做法.

原料:牛油果、烟熏鸡肉块、培根片、 马苏里拉芝士切丝、西生菜、 罗马生菜芝麻菜(这个一两根就可以)、柠檬汁、酸奶或千岛酱等。 (蔬菜可以按自己喜好,有些朋友只放西生菜。份量不一定是按网上说的多少克,我都是按感觉去放,必竟碗就那么大)

制作方法:

1、首先将食材都准备好。将蔬菜类的叶子打底平铺的做法。蔬菜都可用手直接掰碎,尽量在碗中铺平整些。

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2、最上层的辅料,牛油果丁、鸡肉丁、番茄切丁、鸡蛋(一颗切成六瓣),培根、马苏里拉芝士丝等随意摆出你喜欢的样子。

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3、淋上酸奶或千岛酱就可以美美享用了、