男人性事后吃三样食物 迅速补肾防虚

2016-06-12来源:网友投稿:匿名投稿

人生在世,无外乎几个字。古人云:食色性也。夫妻双方身体健康,两人间的私密活动会更有趣。哪些食物可以更好的起到一个推波助澜的效果呢?

男人性事后吃三样食物 迅速补肾防虚

一、摄入充足的优质蛋白质

例如瘦肉、猪、牛、羊、鸡的瘦肉;还有鱼肉、虾肉牛奶、蛋类、豆制品等都是优质蛋白质。因为多种氨基酸,它们会参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,比如精氨酸是精构成的重要成分,具有提高男子功能和消除疲劳的作用。常吃精氨酸的食物有助于补肾益精。泥鳅墨鱼鸡肉紫菜豌豆章鱼蚕蛹等。特别推荐大豆制品中的冻豆腐,一般我们在外吃火锅都很容易吃到的食品。内含丰富的精氨酸,下火锅味道好极了。

女性吃一些富含优质蛋白质的食物,一来满足体力的需要,二来可以起到修补破损组织的作用,同时配合一些富含维生素C 和维生素B族的食物,效果更好。减压增强机体抵抗力,增强凝功能,促使伤口早日愈合。最值得一说的是,女性要多吃一些富含的食物,如动物肝脏中的鸭肝鸡肝、养肝、菠菜黑木耳红糖红枣等,补气养血,让你更加有活力。

二、在同房前后应多吃热的食物

比如房事运动后最好能喝杯温热的牛奶,加1-2片面包;或喝完小米南瓜山药很不错。

适量喝些温水,少喝冰镇饮料。

三、合理膳食

最好每天吃一个鸡蛋、吃一块豆腐,喝一杯牛奶,吃一斤蔬菜和一斤水果。主食有一餐是粗杂粮,坚果可以是花生核桃等。

吃这些食物补肾养性

一、这样搭配吃补肾给劲

材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法,使欲望增强,持久,床事质量大大提升、获得充分满足感。

二、补肾美味四道

【凉拌芦笋

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材料:芦300公克,辣椒酱2/3大匙,1/2大匙,糖1又1/2小匙

做法:调味料放入小碟中,搅拌至糖完全融化备用芦笋洗净,去除根部硬皮,以滚水烫熟,再以冷水浸泡至冷却,沥干水分后排盘,淋上或沾调味料食用即可。

【凉拌干丝】

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材料:白豆干丝100公克,芹菜10公克,红萝卜5公克,盐1小匙,糖1/2小匙,鸡1/2小匙,香油2大匙

做法:白豆:干丝洗净切小段,放入沸水中汆烫一下,沥干备用。芹菜去表皮粗纤维切小段;红萝卜去皮切小段,皆放入沸水中烫熟,沥干备用。将作法1、2的材料与所有调味料混合拌匀即可。

【凉拌海带丝】

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材料:海带丝250克,青红辣椒各一个,蒜泥1大匙,黑醋1大匙,糖1大匙,生抽1/2小匙,盐1/4小匙,香油1大匙,熟芝麻1小匙

做法:青红辣椒去蒂去籽,切成细丝,泡入淡盐水中10分钟。海带丝洗净后待用。锅中入水烧开后,放入海带丝,汆烫1分钟后浸入冷水中,待冷却后捞出沥干。将海带丝,青红椒丝,蒜蓉放入碗中,加入所有调料拌匀即可。

【凉拌野生鱼腥草

男人性事后吃三样食物 迅速补肾防虚

材料:鱼腥草一小把,盐,味精,醋,油辣椒,白糖

做法:鱼腥草洗净后切成2厘米长的小段;拌上盐、味精、醋、油辣椒、白糖即可

好了,今天的内容就讲到这里,大家还有问题可以关注我的微信号:hjt855