要想孩子眼睛好,一定要多吃它!做成早餐即美味又营养!

2016-06-11来源:网友投稿:匿名投稿

经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米 ,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线 。

现在的小朋友每天不是看PAD,就是看电视,视力尤其需要保护。

平时上班没时间,早上都是亲爱的老爸(姥爷)为闺女做吃的,端午小长假,难得早上有空,可以亲自为闺女做一份早餐。特意为她做了这份玉米鸡蛋饼,即好吃又明目,闺女直赞“妈妈这个饼真好吃呀”。

你也赶紧来试试吧!

要想孩子眼睛好,一定要多吃它!做成早餐即美味又营养!

主料:甜玉米 1根,鸡蛋1个

辅料:少量玉米淀粉炼乳

制作步骤:

1、甜玉米洗净煮熟后,放凉后剥下玉米粒放碗里。

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2、加入一个鸡蛋、少量玉米淀粉。搅拌均匀。

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3、平底锅加油,烧至六成热,倒入搅拌好的玉米面中火煎至一金黄,再翻面煎至金黄。

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4、出锅之后,切成自己喜欢的形状。再挤上炼乳,就可以享用啦!

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